🧠 Sortir des emprises toxiques et narcissiques
Retrouver votre liberté intérieure et vous reconstruire
Certaines relations, bien que parfois invisibles aux yeux de l'entourage, laissent des blessures profondes. Si vous vous êtes senti(e) diminué(e), dévalorisé(e), vidé(e) de votre énergie, voire coupé(e) de vous-même, il est possible que vous ayez vécu une forme d’emprise émotionnelle ou narcissique. Ce type de relation n’est pas une simple difficulté passagère. C’est un mécanisme de domination, souvent subtil et insidieux, qui peut altérer profondément la perception que vous avez de vous-même, des autres et du monde.
✨ Un accompagnement pour comprendre et se libérer
Je vous propose un accompagnement bienveillant, structuré et à votre rythme pour vous aider à :
Comprendre ce que vous avez vécu
- Identifier les schémas de manipulation ou de contrôle
- Mettre des mots clairs sur ce que vous avez traversé
- Distinguer culpabilité et responsabilité
Rompre les effets de l’emprise
- Retrouver vos repères intérieurs (émotions, intuition, limites)
- Apaiser la confusion mentale et émotionnelle
- Travailler sur les liens traumatiques (trauma bonding)
Vous reconstruire durablement
- Restaurer votre estime, votre confiance et votre pouvoir d’agir
- Renouer avec vos besoins profonds et vos désirs
- Apprendre à poser vos limites et à vous affirmer sereinement
🧰 Les approches utilisées
Mon approche s’adapte à votre situation et à votre sensibilité. Je m’appuie notamment sur :
- La sophrologie : pour vous reconnecter à votre corps, réguler le stress et restaurer un sentiment de sécurité intérieure.
- L’hypnose : pour libérer les blocages inconscients, apaiser les blessures émotionnelles et transformer les croyances limitantes.
- Le dialogue thérapeutique : pour accueillir votre vécu avec clarté et bienveillance, et vous accompagner dans la compréhension de votre parcours.
🪷 À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous avez vécu ou vivez encore une relation toxique ou à emprise
- Vous avez du mal à prendre des décisions sans validation extérieure
- Vous ressentez de la culpabilité ou de la peur lorsque vous vous affirmez
- Vous vous sentez vidé(e), confus(e) ou en perte de repères
- Vous souhaitez retrouver votre autonomie émotionnelle et reconstruire votre vie
🌱 Se libérer de l’emprise, c’est reprendre possession de soi.
Vous avez le droit de retrouver votre espace intérieur, votre autonomie et votre paix.
