C'est quoi l'hypnose ?
Imaginez...
Vous êtes passager dans une voiture. Le paysage défile sous vos yeux, et peu à peu, votre esprit s’évade. Des images, des sons, des sensations vous envahissent. Vous êtes ailleurs, plongé dans une rêverie, « dans la lune ». Puis, quelques minutes plus tard, vous revenez à vous, comme si vous sortiez d’un doux flottement.
Ou encore...
Vous êtes au volant, sur une route que vous connaissez par cœur. Vous arrivez à destination… mais sans vous souvenir précisément du trajet. C’est comme si votre corps avait conduit « en pilote automatique ».
Où étiez-vous pendant ce temps-là ? Vous étiez dans un état modifié de conscience, aussi appelé état de transe hypnotique.
Cet état, vous le vivez naturellement chaque jour : juste avant de vous endormir, ou au moment de votre réveil.
Il est parfaitement naturel, et c’est précisément cet état que nous utilisons en hypnose pour faciliter le changement, accéder à vos ressources profondes, et vous accompagner vers un mieux-être durable.
Comment ça marche ?
Dans le cadre d’un accompagnement bref, l’état modifié de conscience que vous vivez naturellement chaque jour est simplement approfondi. Grâce à la voix de votre hypnologue, vous serez guidé(e) en douceur vers un travail de transformation intérieure.
L’hypnose est une méthode puissante et bienveillante pour accéder à votre inconscient. Elle permet d’activer des ressources que vous possédez déjà, mais que vous n’utilisez pas toujours consciemment. Ces ressources vont vous aider à dépasser certains blocages, à changer des automatismes et à mettre en place de nouveaux comportements plus positifs et bénéfiques pour votre vie quotidienne.
C'est quoi la PNL ?
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche de la communication et du développement personnel utilisée en thérapie pour mieux comprendre comment une personne perçoit le monde, pense, ressent et agit, afin de l’aider à atteindre ses objectifs ou à surmonter certaines difficultés.
Comment ça marche ?
La PNL fonctionne en aidant la personne à observer comment elle pense, communique et agit, afin de repérer les schémas mentaux qui posent problème. Ensuite, grâce à des techniques spécifiques (comme la visualisation, le recadrage ou les ancrages), le thérapeute guide la personne pour changer ses réactions automatiques et adopter de nouveaux comportements plus utiles.
Elle agit en particulier sur le lien entre ce que l’on perçoit (neuro), ce que l’on dit (linguistique) et ce que l’on fait (programmation). En modifiant ce lien, la personne peut mieux gérer ses émotions, renforcer sa confiance en elle ou dépasser un blocage.
La PNL part du principe que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer. Le rôle du thérapeute est donc de l’aider à les activer et à les utiliser de manière concrète dans sa vie quotidienne.